最近のナイトルーティン

スキルアップ・自己改善

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どうも、ぱぺまぺです。

ぱぺまぺの最近のナイトルーティンは、

  • Kindle での読書
  • 筋トレ

です。

これをやる前までは寝るギリギリまでプログラミングの勉強や作業していたんですがちょっとそれだと一日が面白くないなーと思って違うことを混ぜてみました。

読書しながら筋トレというナイトルーティン

勉強時間を削ってそのぶん筋トレと読書の時間に割り当てます。

ぱぺまぺはもともと読書が好きなので 紙媒体ではなくKindleで読むこと自体は全く影響はありませんでした。

紙の方がいいというのもあったんですが、最近紙の本から電子書籍に移行しました。

Kindleだとタップで本を簡単に選びなおせますし、いちいち本を取りに行く作業がないので簡単です。

紙の方がいいというのも理由は分かるんですけどね。

とはいえKindleにしてしまえばほとんど問題ないというか慣れます。

素材が重要なのではなくて本の中身が重要なんで、紙でなくてもいいわけです。

昔はもっとたくさん本を読んでいたんですが、今はほとんど読まなくなってしまいました。

それを復活させようと思ってKindleで読書をはじめたんですね。

まだ始めたばかりですが、これをルーティンにしたいです。

 

筋トレは本格的にやらないただの運動不足解消

もうちょっと身長に対して体重を落としたいなというのがあったわけです

今やっているのは筋トレというより下半身ストレッチ近いかもしれません

やらないよりはいいかなって感じです。

あと、なんとなくですが軽く筋トレしてからのほうがよく眠れるような気がする

今は時間がなくてやっている時間短いですが、時間的余裕があればこの辺もう少し時間増やしたいです。

筋トレを続けるのに、毎日の体重の変化を記録するのもいいかもしれません。

ここまで読んでくださりありがとうございました。




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